Le cerveau et la respiration : une télécommande interne

Saviez-vous que chaque respiration envoie un signal direct à votre cerveau ?

Les neurosciences démontrent que ralentir et approfondir le souffle active le système parasympathique, réduisant instantanément le stress et améliorant la clarté mentale.

En d’autres termes, votre respiration est une véritable télécommande interne pour apaiser vos émotions et renforcer vos capacités cognitives.

Et vous, utilisez-vous votre respiration consciemment avant une prise de parole ou une réunion importante ?