Neurosciences, émotions et souffle : un trio puissant

Les émotions ne sont pas seulement dans la tête : elles s’inscrivent dans le corps.

Les recherches en neurosciences montrent que la respiration influence directement l’activité de l’amygdale, centre de gestion de la peur et des réactions émotionnelles.

Un souffle calme peut désamorcer une réaction impulsive, et transformer une émotion intense en énergie constructive.

Apprendre à respirer, c’est apprendre à mieux réguler ses émotions, dans la vie personnelle comme en entreprise.

Avez-vous déjà testé un exercice respiratoire pour traverser une émotion forte ?